Blog 05. Wer hilft bei psychischen Problemen? Psychologe, Psychiater, Coach oder Heilpraktiker?

Wer hilft bei psychischen Problemen? Psychologe, Psychiater, Coach oder Heilpraktiker?

Ein Leitfaden für mehr Orientierung im Behandlungsdschungel

Psychische Gesundheit ist ein zentrales Thema unserer Zeit. Doch viele Menschen stehen vor der Frage:

Wohin wende ich mich, wenn es mir seelisch schlecht geht?

Psycholog:innen, Psychiater:innen, Coaches oder Heilpraktiker:innen für Psychotherapie – die Angebote sind vielfältig, aber oft schwer zu durchschauen.

In diesem Beitrag erfährst du:

• Welche Berufsgruppen was genau tun

• Worin sie sich unterscheiden

• Welche Gemeinsamkeiten es gibt

• Welche Risiken du kennen solltest

• Und wie du den passenden Weg für dich findest

1. Psychologen – Wissenschaftlich fundierte Therapie

Was ist ein Psychologe?

Psycholog:innen haben ein Studium der Psychologie abgeschlossen. Wenn sie in der Psychotherapie arbeiten, haben sie eine mehrjährige Zusatzausbildung gemacht und dürfen sich Psychologische Psychotherapeut:innen nennen.

Arbeitsweise

• Wissenschaftlich fundierte Methoden

• Zulassungsfähige Therapieformen: z. B. Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Therapie, systemische Therapie

• Diagnostik, Beratung und Therapie

Zugang und Kosten

• Therapie mit Kassenzulassung: kostenfrei mit Diagnose

• Wartezeit: oft mehrere Monate

Vorteile

• Hochqualifizierte Fachleute

• Wissenschaftlich geprüft

• Kassenfinanzierte Behandlung möglich

Nachteile

• Lange Wartezeiten (teils viele Monate)

• Eher symptomfokussiert, seltener ganzheitlich

• Weniger Platz für Spiritualität oder Körperarbeit

2. Psychiater:in – Medizinische Fachperson für die Psyche

Was ist ein Psychiater?

Psychiater:innen sind Ärzt:innen, die sich auf Psychiatrie und Psychotherapie spezialisiert haben. Sie sind befugt, Medikamente zu verschreiben.

Arbeitsweise

• Diagnostik und Medikation

• Kurze Gespräche, Fokus auf Stabilisierung

• Bei schweren psychischen Störungen oft unverzichtbar

Zugang und Kosten

• Termin mit oder ohne Überweisung

• Kassenleistung

• Teilweise schneller als Psycholog:innen verfügbar

Vorteile

• Ärztliche Kompetenz

• Medikamentöse Unterstützung möglich

• Essenziell bei schweren Krankheitsbildern

Nachteile

• Wenig Zeit pro Patient:in

• Symptome statt Ursachen im Fokus

• Medikamente als zentrale Intervention

3. Heilpraktiker:in für Psychotherapie – Ganzheitlich & alternativ

Was ist ein Heilpraktiker für Psychotherapie?

Diese Berufsgruppe hat eine staatliche Heilerlaubnis, aber kein Psychologie- oder Medizinstudium. Die Prüfung erfolgt beim Gesundheitsamt.

Arbeitsweise

• Große Methodenvielfalt: z. B. Gesprächstherapie, Körperarbeit, Hypnose

• Häufig ganzheitlich, spirituell oder energetisch ausgerichtet

• Oft mehr Zeit & Nähe zur Klient:in

Zugang und Kosten

• Privat zu zahlen

• Sofort verfügbar, keine Wartezeiten

• Kein Rezept oder Diagnose notwendig

Vorteile

• Individuelle, oft ganzheitliche Herangehensweise

• Mehr Zeit, mehr Flexibilität

• Geringe Einstiegshürden

Nachteile

• Kein einheitlicher Ausbildungsstandard

• Keine wissenschaftliche Überprüfung nötig

• Qualität stark abhängig von Person & Haltung

Worauf du achten solltest

• Fundierte Ausbildung, Qualitätsnachweise vorhanden?

• Erfahrung mit deinem Anliegen?

• Klare Kommunikation über Grenzen & Verantwortung?

4. Coach – Persönlichkeitsentwicklung ohne Therapieauftrag

Was ist ein Coach?

Coaches begleiten Menschen bei beruflichen und persönlichen Themen, z. B. Selbstzweifel, Entscheidungsfindung oder Stress.

Wichtig: Coaches dürfen keine psychischen Erkrankungen behandeln.

Arbeitsweise

• Ressourcen- & lösungsorientiert

• Methodenvielfalt (z. B. NLP, systemisches Coaching, Mindset-Arbeit)

• Fokus: Zukunft, Stärken, Selbstverwirklichung

Zugang und Kosten

• Frei buchbar

• Preise variieren stark

• Keine Krankenkassenübernahme

Vorteile

• Motivationsfördernd und praxisnah

• Schneller Start möglich

• Ideal für Zielarbeit & Persönlichkeitsentwicklung

Nachteile

• Keine therapeutische Ausbildung nötig

• Risiko der Grenzüberschreitung

• Keine Begleitung bei psychischen Erkrankungen

Qualitätssicherung

• Fundierte Ausbildung und Referenzen prüfen

• Ist der Coach klar in seiner Rolle?

• Wird bei tiefergehenden Themen weiterverwiesen?

5. Was sind die Unterschiede – und wo liegen Gemeinsamkeiten?

Obwohl Psycholog:innen, Psychiater:innen, Heilpraktiker:innen für Psychotherapie und Coaches unterschiedliche Qualifikationen und Arbeitsweisen haben, verfolgen sie ein ähnliches Ziel: Menschen in herausfordernden Lebensphasen zu unterstützen. Die Unterschiede liegen vor allem im methodischen Ansatz, der Ausbildung und dem rechtlichen Rahmen.

6. Gefahren & Grauzonen – Was du wissen solltest

Die vielen Angebote bieten Chancen – aber auch Risiken, insbesondere bei unklarer Abgrenzung.

Typische Gefahren

• Coaching statt Therapie: Menschen mit Depression oder Trauma landen im Coaching

• Fehlende Fachkompetenz: Heilpraktiker:innen ohne fundierte Ausbildung arbeiten mit tiefen Themen

• Retraumatisierung: Bei Trauma ohne Fachwissen oder Absicherung

• Verzögerte Behandlung: Ratsuchende verlieren wertvolle Zeit

• Psychologische Kollegen arbeiten rein auf Symptomebene und verlieren ganzheitlichen Blick

• Gefahr der „Ruhigstellung“ durch rein medikamentöse Behanldung

• Coaches nutzen die Not aus, um sich monetär zu bereichern

Wie du dich schützt

• Frage nach Ausbildung, Erfahrung und Schwerpunkten

• Höre auf dein Bauchgefühl

• Nimm Warnsignale ernst (z. B. Heilsversprechen, Druck, Unsicherheit, fehlende Transparenz, hohe Kosten)

7. Wer passt zu mir? Ein Entscheidungshelfer

Stelle dir selbst folgende Fragen:

• Habe ich eine diagnostizierbare Störung (z. B. Depression, Angst)?
  → Dann wende dich an Psycholog:in oder Psychiater:in

• Will ich meine Persönlichkeit weiterentwickeln oder ein Ziel erreichen?
  → Dann könnte Coaching sinnvoll sein

• Suche ich einen ganzheitlichen Zugang zu meiner seelischen Gesundheit?
  → Dann kann ein:e erfahrene:r Heilpraktiker:in für Psychotherapie eine gute Wahl sein oder ein Psychotherapeut mit ganzheitlichem Ansatz

• Möchte ich verschiedene Ebenen einbeziehen (Körper, Geist, Seele)?
  → Dann lohnt sich eine Kombination aus mehreren Ansätzen

Wichtig:

Es gibt in jedem Bereich gute und weniger gute Kollegen und Kolleginnen. Eine fundierte Ausbildung ist kein sicheres Qualitätsmerkmal. Ich habe gute Coaches und Heilpraktiker kennengelernt und viele schlechte Psychotherapeuten und Psychiater. Meiner Meinung nach kommt es immer auf den individuellen Behandeler an, seine Expertise, seine Haltung und seine Motivation.

Bitte macht nicht den Fehler, aus der Not heraus einfach blind in eine Behandlung zu laufen.

Dies kann mehr Schaden als Nutzen anrichten.

8. Wie centrevive dich unterstützt

Bei centrevive ist uns wichtig, dass du nicht allein durch den Dschungel an Angeboten musst.

Unsere Philosophie:

Klarheit, Verantwortung und echtes Wachstum.

Was wir dir bieten:

• Orientierung & Aufklärung

• Ganzheitliche Ansätze & fundierte Inhalte

• Community & Austausch

• Kurse, Begleitung & Plattform für Selbstentwicklung

• Überbrückung der Zeit, bis du den passenden Behandeler für dich gefunden hast

„Find Balance. Find Life.“ ist mehr als ein Claim – es ist unsere Einladung an dich, deine Realität bewusst und gesund zu gestalten.

Fazit: Es gibt viele Wege – geh den, der zu dir passt

Es gibt nicht den einen richtigen Weg für alle. Aber es gibt deinen.

• Sei mutig, dir Hilfe zu holen.

• Sei wachsam, wem du dich anvertraust.

• Sei offen für Entwicklung – aber achtsam bei Versprechen.

Und wenn du nicht weiter weißt: Frage. Sprich. Vernetze dich.

Denn psychische Gesundheit ist kein Luxus – sie ist die Basis für dein Leben.