💡 Ich habe ein durchdachtes 5-Phasen-Modell entwickelt, das systematisch aufeinander aufbaut.

Jede Phase baut auf der vorherigen auf - du kannst in deinem Tempo voranschreiten.

In den jeweiligen Phasen wird es zu unterschiedlichen Themen Experten Interviews (Gastspeaker), Praxismaterialien, sowie auch Bücher und Literaturvorstellung geben.

Aktuell schon über 70 Themen geplant. Inkl. Gäste, Q&A Sessions reicht der Inhalt bei wöchentlichen Updates für über 2 Jahre

Fundament schaffen & Verantwortung übernehmen

👉 Ziel: Die Grundlage für Veränderung schaffen – körperlich, mental & emotional.

💡 Warum? Wer Verantwortung für sich übernimmt & eine stabile Basis aufbaut, kann gezielt wachsen.

📚 Themen: u.a. Verantwortung übernehmen, Schlaf, Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Atmung, Breath-Work, Hormone uvm.

Selbstwahrnehmung & Emotionale Regulation

👉 Ziel: Bewusstsein über eigene Emotionen, Gedanken & Verhaltensweisen entwickeln.

💡 Warum? Wer seine Emotionen versteht & steuern kann, kann auch gesunde Entscheidungen für sich selbst treffen.

📚 Themen: u.a. Bedürfnisse, Abgrenzung, Einsamkeit, ADHS, Emotionen, toxische Beziehungen, Mobbing, Dankbarkeit uvm.

Emotional vertiefen & Verhaltensmuster lösen

👉 Ziel: Negative Muster durchbrechen, emotionale Heilung fördern & Stressreaktionen bewusst steuern.

💡 Warum? Wer sich körperlich stabil fühlt & grundlegende Emotionen regulieren kann, ist bereit für tiefere Heilung.

📚 Themen: u.a. Selbstwert, Innere Kind Arbeit, Ängste, Zwänge, Depressionen, Essstörungen, Süchte, Verlust & Trauer, Narzissmus uvm.

Aktive Lebensgestaltung & Persönliche Entwicklung

👉 Ziel: Selbstbestimmtes Leben aufbauen & aktiv gestalten.

💡 Warum? Wer emotionale Heilung erfahren hat, kann sich nun gezielt weiterentwickeln & das eigene Leben bewusst gestalten.

📚 Themen: u.a. Lebenssinn, Erfolg, Fehler machen, Partnerschaft, Eifersucht, Sexualität, Elternschaft, Kindererziehung uvm.

Langfristige Balance & Soziale Integration

👉 Ziel: Nachhaltige psychische Gesundheit & ganzheitliche Weiterentwicklung.

💡 Warum? Um Gelerntes zu vertiefen und langfristige psychische Stabilität zu sichern.

📚 Themen: u.a. Hypnose, psychische Gesundheit im Alter, Digitale Balance, Gruppendynamik, KI, Biohacking, Longevity, Spiritualität uvm.